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2014年招标师最后冲刺阶段如何戒躁戒躁

时间:2014-10-13  来源:建设工程网  编辑:  打印

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2014年招标师考试将于11月1、2日进行,在最后备考冲刺的阶段,相当一部分考生会紧张。甚至,在最后这个至关重要的阶段,有的考生还会浮躁、焦虑起来。本文针对在备考前如何戒躁戒躁问题,指出了几点建议,希望2014年招标师考试考生一定要看!

几点建议:

1、自我提醒

当你心情浮躁,不想学习的时候,你可以自我暗示一下,不管你是有多么的不想认真下去,你想一下取得好成绩时的喜悦心情,想想美好的未来,这样你就有动力继续下去了。

2、适当放松

当你真的浮躁的时候,也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪,也可以去外边散心来放空自己,也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

3、注意饮食

天气逐渐变热,一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物,也不要吃太辣的东西,否则你会变得更加浮躁。

4、保证睡眠

研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠时间最好不要少于6小时。

来源:建设工程教育网

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